| 書名 |
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ﾉ ﾌﾟﾛ ｶﾞ ﾎﾝｷ ﾃﾞ ｶﾝｶﾞｴﾀ ｺｳｶ ｾﾞﾂﾀﾞｲ ｼﾞﾀｸ ｷﾝﾄﾚ |
| トレーニングのプロが本気で考えた効果絶大自宅筋トレ |
| 叢書名 |
ｺｽﾐｯｸ ﾑｯｸ |
| ＣＯＳＭＩＣ ＭＯＯＫ |
| 著者名１ |
ﾓﾘﾀ ﾏｺﾄ |
| 守田 誠／著 |
| 著者名２ |
ｲｼｲ ﾅｵｶﾀ |
| 石井 直方／監修 |
| 出版者 |
ｺｽﾐｯｸｼｭｯﾊﾟﾝ |
| コスミック出版 |
| 出版年 |
202408 |
| ページ |
１４３ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-7747-4394-3 |
| 価格 |
1400 |
| 内容紹介 |
トレーニングのプロが、自宅で器具を使わず筋肉を増やす“究極の筋トレ法”を紹介。部位別の筋力アップトレーニングや、自宅筋トレプログラムの作成法などを解説する。筋トレの基礎知識も収録。 |
| 件名 |
筋力トレーニング |